ダイエット

大学時代に失恋でダイエットを決意し、3ヶ月で-9kg達成した私が炭水化物の摂り方と注意していたことを紹介していきます！

こんにちは。今回は、私がダイエット中にやらかした「自分にご褒美事件」の話を、ちょっと赤裸々にお届けします。

ダイエットは食事制限で食べたいものを食べれなかったり、筋トレやランニングなどきつい運動をしなければいけないと思っている人もいるのではないでしょうか。しかし、辛いことは長続きはしません。自分のできる範囲で無理せず行うことはとても大事です。　　...